Sağlıklı beslenmek için ne yememiz lazım? Adım: Her gün 5 temel besin grubunu tüketin Her gün 5 temel besin grubunu tükettiğinizden emin olmalısınız. Günlük sağlıklı besin listesi et, süt, sebzeler, meyveler, yağ ve tam tahıllar dahil olmak üzere 5 temel besin grubunu içermelidir. En sağlıklı yiyecekler nelerdir? Sağlıklı besinler genellikle taze, doğal ve işlenmemiş gıdalardan oluşur. Örneğin; Sağlıklı besinler arasında taze meyve ve sebzeler, tam tahıllı ekmekler ve makarnalar, süt ürünleri, kuruyemişler, tohumlar, et, balık ve diğer deniz ürünleri bulunur. Sağlıklı olmak için hangi besinleri tüketmeliyiz? Et, tavuk, balık, yumurta, fasulye, nohut ve mercimek gibi besinler mevcuttur. Bu grup ayrıca…
Yorum Bırak