Bakliyat karbonhidrat mı protein mi? Karbonhidrat kaynakları arasında baklagiller lif açısından en zengin besinlerdir. Bu özelliğinden dolayı glisemik indeksi diğer karbonhidrat kaynaklarına göre daha düşüktür. Düşük glisemik indekse sahip olduğundan kan şekeri kontrolü sağlar, böylece kan şekerinin ani yükselmesini veya düşmesini önler. Baklagiller hangi besin grubuna girer? 2. Besin Grubu – Et-Yumurta-Baklagiller Grubu Et, tavuk, balık, yumurta, fasulye, nohut, mercimek gibi baklagiller ile ceviz, fındık, fıstık gibi yağlı tohumlar bu gruba girer. Nohut hangi besin grubuna girer? Et-yumurta-baklagiller grubu. Bu gruptaki yiyecekler şunlardır: et, tavuk, balık, yumurta, fasulye, nohut ve mercimek. Bu grup ayrıca ceviz, fındık ve fıstık gibi yağlı…
Yorum Bırak