Bel ağrısı için sıcak mı soğuk mu? Sıcak ve soğuk terapiler: Sıcak ve soğuk kompresler, alt sırt ağrısını hafifletmenin basit ve etkili yollarıdır. Sıcak kompresler kasları gevşetir ve kan akışını artırarak ağrıyı hafifletebilir. Bel ağrısı en çabuk nasıl geçer? Bel ağrılarına karşı günde 30 dakika tempolu yürüyüş ve beli yormayan esneme egzersizleri, omurgayla uyumlu bir duruş, bel yastığı kullanımı, günde 3 kez 15 dakika soğuk kompres uygulaması, 15 dakika sıcak banyo yapmak veya sıcak su torbası kullanmak iyi çözümlerdir. Sıcak su torbası bel ağrısına iyi gelir mi? Sıcak su torbası sırt ağrısı için de faydalı olabilir. Özellikle ağrının meydana geldiği…
Yorum Bırak