Tartıda fat kaç olmalı? İç organ yağ değerlendirmesi: Bu değerlendirme, cihazlar kullanılarak yapılan bilimsel çalışmalara paralel olarak geliştirilen 1 ile 59 arasında sayısal bir sınıflandırmayı içerir. 1 ile 15 arasındaki değer normal aralık olarak kabul edilir, 1 en ideal, 15 ise en ideal aralıktır. Fat oranı kaç olmalı? Sağlıklı bir vücut için vücut yağ yüzdesi nedir? Sporcular için ideal vücut yağ aralığı kadınlar için %14-20, erkekler için %6-13’tür. Fitness tutkunları için ideal vücut yağ yüzdesi kadınlar için %21-24, erkekler için %14-17’dir. Kilo ölçümünde fat ne demek? Bölgesel olarak vücut yağ yüzdesini (%) ve ağırlığını (kg), yağsız vücut ağırlığını (kg) (yağsız…
Yorum Bırak