Boyun düzleşmesi olan kişi nasıl uyumalı? Özellikle boynunu düzeltmede sorun yaşayan ve uykudan sonra sırt, boyun ve bel ağrısı çeken kişilerin lateks yastıklarla uyumaları önerilir. Orta sertlikte lateks yastıklar da yan yatış pozisyonunu destekler. Boyun düzleşmesi olanlar hangi pozisyonda yatmalı? Ancak, tek başına doğru uyku pozisyonu yeterli olmayabilir. Uyurken boynunuzu destekleyen bir yastık seçmeniz gerekir. Doğru uyku pozisyonuna göre doğru yastığı seçerek boyun ağrısından kaçınabilirsiniz. Boyun ağrısı çekenler mümkünse sırt üstü veya yan yatmalıdır. Boyun düzleşmesi yastıksız yatmak iyi gelir mi? Boyun ağrısı olan kişiler için yüz üstü yatmak önerilmez. Mümkünse başka bir uyku pozisyonu deneyin. Bu mümkün değilse, alçak…
Yorum Bırak